| . | | << NOV - 2024 >> | | . | . | . | | . | . | | . | . | | . | . | . | | . |
 | . | | Intervalna vadba |  | | | KAJ JE INTERVALNA VADBA: Intervalna vadba je sestavljena iz faze dela in poèitka, ki se med seboj izmenjujeta. Prednost intervalne vadbe je njena preprostost in uèinkovitost. Zato je primerna tako za popolne zaèetnike, kot tudi za zahtevne ¹portnike. Nekaterim so zahtevne koreografije na doloèenih vadbah prevelik izziv in se zato raje lotijo vadbe, ki je sestavljena iz na¹ih naravnih preprostih gibanj, ki so namenjene krepitvi in oblikovanju telesa, poveèanju aktivne gibljivosti in koordinacije, ki nam omogoèa bolj¹i nadzor nad telesom. Vse to bomo dosegli z uporabo razliènih pripomoèkov (velike pilates ¾oge, male ¾oge, medicinke, koordinacijske lestve, ute¾i, elastièni trakovi, TRX trakov, stepov, kolebnice, …) in vaj z lastno telesno te¾o. Ves èas nas bo spremljala dinamièna glasba.
UÈINKI VADBE: Pravilno izvajana in nadzorovana vadba spodbudno vpliva na celo telo. Krepi in izoblikuje mi¹ice celotnega telesa. Poskrbi za popolno telesno pripravljenost. Vadba poveèuje vzdr¾ljivost in kondicijo ter krepi srèno - ¾ilni sistem. Po vadbi se poèutimo napolnjeni z energijo in pripravljeni na nove izzive.
KOMU JE VADBA NAMENJENA: Vadba je namenjena vsem ljubiteljem intenzivne vadbe, ki ste pripravljeni na ¹portni izziv in si ¾elite celostno oblikovati telo. | | | Intervalna vadba termini in cena
|
|
