KAJ JE JOGALATES: Jogalates je vadba, ki uspešno povezuje elemente joge in pilatesa. Pri vadbi jogalatesa bomo skozi izvajanje jogijskih položajev (asan) in pilates vaj združili koristi, ki jih le te prinašajo našemu telesu in umu. Začetni jogijski ogrevalni tehniki – pozdravu soncu bo sledila raznolika ter dinamična vadba. Obe vadbi spadata v področje vadb »body and mind«, kar pomeni vadba za telo in duha. Vsi gibi se izvajajo premišljeno, natančno, kontrolirano. Vse vaje so prilagodljive na stopnjo posameznikovih sposobnosti.

UČINKI VADBE: Koristi vadbe jogalatesa so povečana gibljivost, učvrstitev mišic, izboljšanje ravnotežja in koncentracije. S pomočjo raztezanja in aktivacije mišic bomo stimulirali notranje organe in tako spodbujali njihovo zdravo delovanje ter pripomogli k razstrupljevalnim sposobnostim našega telesaN.

KOMU JE VADBA NAMENJENA: Vadba je namenjena vsem, ki imate radi pilates in jogo in si želite združiti pozitivne učinke ene in druge vadbe,