T: 01 43 80 255 / 031 390 349 . REKREACIJA Aktivnosti v naravi Dinamični pilates Intervalna vadba Jogalates Funkcionalna vadba Joga MIX vadba Pilates Plavanje Zdrava hrbtenica Cenik IZOBRAŽEVANJA TEčAJI: Boks FIT boks Funkcionalna telesna vadba Karate K1 kickboks Mixed martial arts (MMA) Potapljanje Sabljanje Shape kickboks Standardni in latinskoameriški plesi TRX-i Cenik USPOSABLJANJA: Cenik WELLNESS Terme Zreče Cenik KARTE Smučarske karte Cenik ADRENALINCI Cenik TEKMOVANJA Študentski tek na grad O NAS Informacije in prijave Vizija, poslanstvo in vrednote Podatki Partnerji Ekipa Logotipi Izjava o varstvu osebnih podatkov . .  Iskalnik . . . . . . . . . . . . . . . . << APR - 2025 >> . . . . . PON TOR SRE ČET PET SOB NED   01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 . . . . . . .  Aktivnosti v naravi - Aktivnosti v naravi termini in cena . ZGRADBA URE: Uvodni del ure je namenjen pogovoru in teoretičnim osnovam posamezne vadbene enote ter ogrevanju in pripravi na glavni del. V glavnem delu ure po programu izvajamo vadbo teka ali nordijske hoje v naravi, pri tem upoštevamo značilnosti posameznikov in njihove sposobnosti. Zaradi skupinske dinamike, celotno vadbo prilagodimo sposobnosti skupine, še dodatno pa jo lahko prilagodimo posameznikom.  V sklepnem delu ure opravimo pogovor o izvedenem treningu in raztezne gimnastične vaje. PRIPOMOČKI PRI VADBI: Za vadbo moči prilagojeno tekačem se uporablja različne elastike, medicinke, stožce, kolebnice.  OBVEZNA OPREMA: Udobna športna oblačila, tekaška športna obutev, pohodne palice/nordijske malice  PRIPOROČLJIVA OPREMA: Plastenka z vodo in torbica za okoli pasu, športna ura (za spremljanje napredka)  . . . . . . . Obseg (ure) 32 . . . . Težavnostna stopnja 3LEGENDA INTENZIVNOSTI 5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax) 4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax) 3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax) 2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax) 1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax) Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem. . . . . Cena Članarina ŠTUDENTi in DIJAKi ŠŠK Zdrava Zabava 0,00 Eur . . . .   Članarina OSTALI ŠŠK Zdrava Zabava 200,00 Eur . . . . Načini plačila Gotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa . . . . . . . Opomba: Vadbe se lahko udeležite samo člani Študentskega športnega kluba Zdrava Zabava (ŠŠK Zdrava Zabava). Izberete lahko 2 termina in jih obiskujete celotno razpisano obdobje. Izbirate lahko med pilatesom, dinamičnim pilatesom, zdravo hrbtenico, funkcionalno vadbo, intervalno vadbo, jogalatesom, jogo in vadbo v naravi. . ČETRTEK 15:30 - 16:30 . . POVEZAVE . PRIJAVI SE . SPLOŠNI POGOJI . Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržane Izdelava strani: iLab d.o.o. 2007 Trenutno na strani: 59 uporabnikov. Stran naložena v: 0,008 s. . .