| . | | << NOV - 2024 >> | | . | . | . | | . | . | | . | . | | . | . | . | | . |
 | . | | Joga - Joga termini in cena |  | | . |
ZGRADBA URE: Vadba je sestavljena iz 10 minut spro¹èanja, 45-60 minut telesnih vaj – asan, 15-20 minut dihalnih vaj in vmesnih kratkih sprostitev. V uvodnem spro¹èanju odlo¾imo svoje vsakdanje skrbi in obveznosti ter se pripravimo na izvajanje asan, s katerimi aktiviramo celo telo in vplivamo na njegovo bolj¹e in bolj zdravo delovanje. Vadbo zakljuèimo z dihalnimi vajami, preko katerih se seznanimo z vrstami dihanja in se nauèimo pravilno dihati. S pravilnim dihanjem poveèamo vsebnost kisika v krvi, moèno izbolj¹amo koncentracijo in pospe¹imo sposobnost hitrega spro¹èanja.
PRIPOMOÈKI PRI VADBI: ni pripomoèkov
OBVEZNA OPREMA: podlaga za tla (armafleks), udobno ¹portno oblaèilo (trenirka, majica s kratkimi ali dolgimi rokavi – pomembno je, da nas ne bo zeblo; obutev ni potrebna saj jogo izvajamo bosi ali v nogavicah)
PRIPOROÈLJIVA OPREMA: plastenka z vodo, podlaga za tla (armafleks)
| | . | | . | | . | . | . | | . | | . | | . | | . | | . | | . | Cena | Èlanarina ©TUDENTi in DIJAKi ©©K Zdrava Zabava | | . |
| . | | . | | . | | Èlanarina OSTALI ©©K Zdrava Zabava | | . |
| . | | . | | . | Naèini plaèila | Gotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plaèilo na TRR | . |
| . | | . | . | . | | . |
| | . | | Opomba: Vadbe se lahko udele¾ite samo èlani ©tudentskega ¹portnega kluba Zdrava Zabava (©©K Zdrava Zabava). Izberete lahko 2 termina in jih obiskujete celotno razpisano obdobje. Izbirate lahko med pilatesom, dinamiènim pilatesom, zdravo hrbtenico, funkcionalno vadbo, intervalno vadbo, jogalatesom, jogo in vadbo v naravi. | | . | SREDA 19:00 - 20:00
| | . |
|
