| . | | << NOV - 2024 >> | | . | . | . | | . | . | | . | . | | . | . | . | | . |
 | . | | Funkcionalna vadba - Funkcionalna vadba termini in cena | | . |
ZGRADBA URE: Uvodni del ure je namenjen pogovoru in teoretiènim osnovam posamezne vadbene enote ter ogrevanju in pripravi na glavni del. V glavnem delu ure po programu izvajamo vadbo za izbolj¹anje celotne telesne moèi, stabilnosti in gibljivosti, pri tem upo¹tevamo znaèilnosti posameznikov in njihove sposobnosti. Zaradi skupinske dinamike, celotno vadbo prilagodimo vadeèim, ¹e dodatno pa jo lahko prilagodimo posameznikom (ote¾imo oz. olaj¹amo). V sklepnem delu ure opravimo pogovor o izvedenem treningu in raztezne gimnastiène vaje.
PRIPOMOÈKI PRI VADBI: Pri funkcionalni vadbi se uporabljajo razlièni pripomoèki, kot so kettlebelli, ute¾i, elastike, medicinke, vadbene klopi, TRX trakovi in ¾oge za ravnote¾je, ki poveèujejo intenzivnost in raznolikost vaj.
OBVEZNA OPREMA: Udobna ¹portna oblaèila, èista ¹portna obutev, brisaèa
PRIPOROÈLJIVA OPREMA: Plastenka z vodo
| | . | | . | | . | . | . | | . | | . | | . | | . | | . | | . | Cena | Èlanarina ©TUDENTi in DIJAKi ©©K Zdrava Zabava | | . |
| . | | . | | . | | Èlanarina OSTALI ©©K Zdrava Zabava | | . |
| . | | . | | . | Naèini plaèila | Gotovina, BA kartica, Plaèilo na TRR | . |
| . | | . | . | . | | . |
| | . | | Opomba: Vadbe se lahko udele¾ite samo èlani ©tudentskega ¹portnega kluba Zdrava Zabava (©©K Zdrava Zabava). Izberete lahko 2 termina in jih obiskujete celotno razpisano obdobje. Izbirate lahko med pilatesom, dinamiènim pilatesom, zdravo hrbtenico, funkcionalno vadbo, intervalno vadbo, jogalatesom, jogo in vadbo v naravi. | | . | SREDA 9:00 - 10:00
| | . |
|
