| . | | << NOV - 2024 >> | | . | . | . | | . | . | | . | . | | . | . | . | | . |
 | . | | Intervalna vadba |  | | | KAJ JE INTERVALNA VADBA: Intervalna vadba je sestavljena iz faze dela in počitka, ki se med seboj izmenjujeta. Prednost intervalne vadbe je njena preprostost in učinkovitost. Zato je primerna tako za popolne začetnike, kot tudi za zahtevne športnike. Nekaterim so zahtevne koreografije na določenih vadbah prevelik izziv in se zato raje lotijo vadbe, ki je sestavljena iz naših naravnih preprostih gibanj, ki so namenjene krepitvi in oblikovanju telesa, povečanju aktivne gibljivosti in koordinacije, ki nam omogoča boljši nadzor nad telesom. Vse to bomo dosegli z uporabo različnih pripomočkov (velike pilates žoge, male žoge, medicinke, koordinacijske lestve, uteži, elastični trakovi, TRX trakov, stepov, kolebnice, …) in vaj z lastno telesno težo. Ves čas nas bo spremljala dinamična glasba.
UČINKI VADBE: Pravilno izvajana in nadzorovana vadba spodbudno vpliva na celo telo. Krepi in izoblikuje mišice celotnega telesa. Poskrbi za popolno telesno pripravljenost. Vadba povečuje vzdržljivost in kondicijo ter krepi srčno - žilni sistem. Po vadbi se počutimo napolnjeni z energijo in pripravljeni na nove izzive.
KOMU JE VADBA NAMENJENA: Vadba je namenjena vsem ljubiteljem intenzivne vadbe, ki ste pripravljeni na športni izziv in si želite celostno oblikovati telo. | | | Intervalna vadba termini in cena
|
|
