| . | | << NOV - 2024 >> | | . | . | . | | . | . | | . | . | | . | . | . | | . |
 | . | | Plavanje |  | | |
KAJ JE PLAVANJE: Plavanje je breztežnostna vadba, pri kateri delujejo mišice vsega telesa.V današnjem času plavanje predstavlja mnogo več kot golo preživetje ali kot status. Ponuja se nam velika količina vodnih površin, veliko krajev, ki ima zimske ali letne bazene. Ljudje smo vedno bolj ozaveščeni, da voda s svojimi značilnostmi predstavlja primerno okolje za sprostitev, zabavo, regeneracijo, druženje, rekreacijo in igro. Vadba razbremenjuje sklepe, utrjuje in krepi srce ter prijetno osveži. V celoletnem obdobju se seznanimo z vsemi štirimi plavalnimi tehnikami: kravl, prsno, hrbtno, delfin (dihanje, delo rok, delo nog, koordinacija dela rok in nog), skoki v vodo in obrati ali pa izkoristimo urico za samostojno rekreativno plavanje.
UČINKI VADBE: Vadba krepi mišice celega telesa, izboljša delovanje srca, ožilja in dihal, razvija ravnotežje in koordinacijo, izboljša telesno držo, blaži bolečine v križu, vratu in sklepih, sprošča stres, vzpodbuja odgovoren odnos do telesa, ohranja vitalnost in samopodobo.
KOMU JE VADBA NAMENJENA: Vadba je primerna tako za tiste, ki že znate plavat in bi radi svojo tehniko plavanja še dodatno izpopolnili in se naučili kaj več, kot za tiste, ki želite samo plavat, brez dodatnih nasvetov in napotkov. Je odlično sredstvo za preprečevanje številnih negativnih posledic sodobnega načina življenja, ki nastopijo zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti. Vadba ni primerna za neplavalce!
| | | Plavanje termini in cena
|
Fotogalerija (Število slik: 10)
|
