| . | | << FEB - 2025 >> | | . | . | . | | . | . | | . | . | | . | . | . | | . |
 | . | | Pilates - Pilates termini in cena |  | | . |
PILATES: Vadba je primerna tako za tiste, ki se boste prvič srečali s pilatesom, kot tudi za tiste, ki že nekaj časa vadite, vendar imate težave pri izvedbi zahtevnejših vaj.
ZGRADBA URE: Uvodni del ure je namenjen ogrevanju celotnega telesa. Prebudimo naše telo z dihalnimi vajami, lažjimi vajami za ravnotežje, gibljivost in moč. V glavnem delu ure pa izvajamo vaje na tleh. Krepimo predvsem trebušne mišice, sledijo vaje za hrbtne mišice, mišice rok, vaje za gibljivost. Vsako uro zaključimo s sproščanjem in raztezanjem mišičnih skupin, ki smo jih med samo uro obremenjevali.
PRIPOMOČKI PRI VADBI: male pilates žoge, ročke, velike pilates žoge
OBVEZNA OPREMA: udobno športno oblačilo, armafleks
PRIPOROČLJIVA OPREMA: vadbo izvajamo bosi (izvajanje vaj na tleh) zato (predvsem v zimskem času) priporočamo debelejše bombažne nogavice
| | . | | . | | . | . | . | | . | | . | | . | | . | | . | | . | Cena | Članarina ŠTUDENTi in DIJAKi ŠŠK Zdrava Zabava | | . |
| . | | . | | . | | Članarina OSTALI ŠŠK Zdrava Zabava | | . |
| . | | . | | . | Načini plačila | Gotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plačilo na TRR | . |
| . | | . | . | . | | . |
| | . | | Opomba: Vadbe se lahko udeležite samo člani Študentskega športnega kluba Zdrava Zabava (ŠŠK Zdrava Zabava). Izberete lahko 2 termina in jih obiskujete celotno razpisano obdobje. Izbirate lahko med pilatesom, dinamičnim pilatesom, zdravo hrbtenico, funkcionalno vadbo, intervalno vadbo, jogalatesom, jogo in vadbo v naravi. | | . | PONEDELJEK 8:00 - 9:00
PONEDELJEK 16:00 - 17:00
PONEDELJEK 17:00 - 18:00
TOREK 17:00 - 18:00
SREDA 16:00 - 17:00
SREDA 17:00 - 18:00
ČETRTEK 17:00 - 18:00
| | . |
|
