T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Pi¹i namFacebookKontakt
Logo
.
.
.
 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< SEP - 2024 >>
...
..
PONTORSREÈETPETSOBNED
      01
02030405060708
09101112131415
16171819202122
23242526272829
30
..
...
.


ŠOU v Ljubljani		.
 Plavanje - Plavanje termini in cena
.
ZGRADBA URE: Uvodni del ure je sestavljen iz splo¹nega plavalnega ogrevanja: »suhega« ogrevanja (ogrevanje izven bazena) ter prostega plavanja (proga = 50 m) po navodilu vaditelja.
Glavni del ure je namenjen uèenju in utrjevanju plavalnih tehnik in razvoju specifiènih motoriènih sposobnosti, ki so najbolj pomembne za plavanje. Ura plavanja pa se zakljuèi z »razplavanjem«, poèasnim plavanjem, katerega namen je umiritev telesa in spro¹èanje po intenzivnej¹em delu ure. 

PRIPOMOÈKI PRI VADBI: plavalne deske, plavalni valjèki

OBVEZNA OPREMA: kopalke, brisaèa

PRIPOROÈLJIVA OPREMA: plavalna oèala, plavalna kapa, natikaèi in plastenka z vodo
.
.
...
.
.Obseg (vaje)31.
.
.
.Te¾avnostna stopnja3LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Obmoèje nizke intenzivnosti je aerobno obmoèje z najveèjim izkoristkom ma¹èob, obmoèje srednje intenzivnosti pa obmoèje z najveèjim uèinkom na srèno-¾ilni sistem.		.
.
.
.CenaÈlanarina ©TUDENTi in DIJAKi ©©K Zdrava Zabava
0,00 Eur
.
.
.
. Èlanarina OSTALI ©©K Zdrava Zabava
200,00 Eur
.
.
.
.Naèini plaèilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plaèilo na TRR.
.
...
.
.
Opomba: Vadbe se lahko udele¾ite samo èlani ©tudentskega ¹portnega kluba Zdrava Zabava (©©K Zdrava Zabava). Izberete lahko en razpisani termin plavanja in ga obiskujete celotno razpisano obdobje.
.
SREDA 20:00 - 21:00
ÈETRTEK 21:00 - 22:00
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLO©NI POGOJI
.
Copyright: (C) ©OU ¹port | 2003-2013 | Vse pravice pridr¾aneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 44 uporabnikov.Stran nalo¾ena v: 0,012 s.
.
.